ADHS Coaching

• Sie haben eine ADHS Herausforderung oder Sie vermuten dies?
  
• Sie haben Probleme, sich zu konzentrieren und Dinge zu Ende zu führen?
• Sie handeln manchmal spontan und reagieren unangemessen auf Dinge, die für andere unproblematisch sind?
• Sie sind oder waren als Kind hyperaktiv und konnten ihre Impulse nicht gut kontrollieren?

ADHS-Coaching für Erwachsene

Ich biete Ihnen ein ADHS-Coaching an, damit Sie mit diesen Herausforderungen konstruktiv umgehen können. Sie lernen, sich selber besser zu managen, sich zu konzentrieren, zu motivieren und sich weniger von Ihren Emotionen überwältigen lassen.

Es handelt sich beim ADHS-Coaching nicht um eine Therapie! Falls eine Therapie (z.B. Psychotherapie und/oder medikamentöse Therapie) erforderlich ist, müssen Sie sich an eine entsprechend qualifizierte Ärztin oder einen Therapeuten wenden. Ich kann Ihnen bei der Entscheidung behilflich sein.

Ein Coaching wird – auch wenn es nachgewiesenermassen nützt – leider nicht von der Krankenkasse bezahlt. Deshalb biete ich diese Unterstützungsleistung für Selbstzahlende zu einem reduzierten Tarif an (140.- pro Stunde).

Mein ADHS-Coaching Konzept

Mein Konzept basiert auf drei Säulen: Erkennen –Ziele setzen – Motivation

Erkennen = Erkennen, wie ich funktioniere, wo ich mehr Schwierigkeiten habe als andere Menschen, wie ich damit umgehen und wie ich meine Ressourcen am besten nutzen kann
Ziele setzen = Was will ich eigentlich? Was ist mir wichtig? Wie kann ich meine Werte und mein Handeln in Übereinstimmung bringen?
Motivation = Wie kann ich meinen Weg voranschreiten und meine Ziele erreichen? Wie kann ich Prioritäten setzen, Zwischenziele einplanen, mit meiner Energie haushalten und dranbleiben?

Meine Haltung als Coach

Ich verstehe mich als Ihr Coachingpartner und nicht als Autoritätsperson, welche Ihnen sagt, was für Sie richtig ist, sondern wir entwickeln gemeinsam Lösungen, die für Sie passen.
Bei Bedarf biete ich Ihnen auch eine „Buddy-Begleitung“ an: per Messenger-App unterstütze ich Sie bei der Umsetzung ihrer Pläne.

Was mich als ADHS-Coach qualifiziert

!Ich kann auf eine umfangreiche Ausbildung und Erfahrung zurückgreifen, damit ich Sie in allen Lebenslagen unterstützen kann:

• Coach und Organisationsberaterin BSO
• Bachelor BSc in Psychologie / Bachelor-Thesis zum Thema Stressbewältigung
• Uniabschluss in Betriebswirtschaft (lic.rer.pol.)
• Langjährige Berufs- und Führungserfahrung in unterschiedlichen Arbeitskontexten
• Lehrauftrag „Selbst- und Sozialkompetenzen“ an der Berner Fachhochschule BFH
• Langjährige Erfahrung im Umgang und der Beratung von Menschen mit ADHS

 
Falls Sie noch Fragen haben, schreiben Sie mir ungeniert und unverbindlich eine Mail oder rufen Sie mich an!

Noch Fragen?

Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammen zu arbeiten!